Em um mundo cada vez mais digital, especialistas da área da saúde e educação ressaltam a importância de um desenvolvimento infantil equilibrado. A crescente presença de telas e dispositivos móveis na vida das crianças tem gerado preocupação, levando médicos a prescreverem, além de alimentação saudável e vacinação, tempo de qualidade entre pais e filhos, conforme destaca a pediatra Renata Aniceto.
“É fundamental que as crianças tenham momentos de lazer no parque, participem de atividades domésticas como cozinhar e desfrutem de jogos de tabuleiro”, enfatiza Renata Aniceto, membro da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP). A especialista observa uma mudança comportamental significativa, impulsionada pela introdução precoce de telas no cotidiano familiar, resultando em uma desconexão entre pais e filhos.
Angela Uchoa Branco, professora da Universidade de Brasília (UnB), complementa que as brincadeiras presenciais e interações face a face são essenciais para o desenvolvimento infantil. Ela recomenda jogos de tabuleiro para as crianças mais velhas, além de atividades como contação de histórias e leitura antes de dormir, que estimulam a criatividade e o gosto pela leitura.
Diante desse cenário, especialistas reuniram dicas valiosas para promover uma infância mais saudável, especialmente neste Dia das Crianças. O foco principal reside em equilibrar o tempo dedicado às telas com atividades que promovam o desenvolvimento físico, cognitivo e socioemocional.
Renata Aniceto alerta que o excesso de telas pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro e da cognição, afetando habilidades como foco, atenção, memória e resolução de problemas. A SBP atualizou suas orientações sobre o tempo de tela adequado para cada faixa etária, recomendando desde a ausência total de telas para crianças de 0 a 2 anos até um limite máximo de duas a três horas diárias para adolescentes entre 11 e 18 anos, sempre com supervisão.
Lia Jamra, diretora executiva da ONG Vaga Lume, enfatiza a importância do incentivo à leitura como forma de afastar as crianças das telas. “A leitura traz um impacto socioemocional muito grande na formação de repertório, visão de mundo e possibilidade de sonhar”, afirma Lia, ressaltando os benefícios das brincadeiras ao ar livre e do contato com a natureza, comuns na infância na Amazônia.
O sono de qualidade também é um pilar fundamental para o desenvolvimento infantil, e o uso de telas no período noturno pode ser prejudicial. A luz emitida pelas telas interfere na produção de melatonina, hormônio responsável pela indução do sono, causando dificuldades para dormir e despertares noturnos frequentes.
Além disso, o diálogo respeitoso e a alimentação saudável desempenham papéis cruciais no desenvolvimento infantil. Angela Uchoa Branco destaca a importância de estabelecer limites com respeito e reforçar a autoestima das crianças, enquanto Diana Barbosa Cunha, da Uerj, ressalta a importância de uma introdução alimentar adequada aos 6 meses de idade, com foco em alimentos minimamente processados e restrição de ultraprocessados.
