O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta laranja de perigo para baixa umidade do ar para 82 municípios do Paraná nesta última sexta-feira (26). As regiões mais afetadas são a norte, noroeste e oeste do estado.
Segundo o órgão, a umidade relativa do ar deve variar entre 12% e 20% nesta sexta. Conforme a Organização Mundial de Saúde (OMS), o ideal para saúde é entre 50% e 80%.
O aviso indica risco de incêndios florestais e problemas à saúde. Com ar seco, alguns sintomas podem ser comuns, como ardência nos olhos, tosse seca, ressecamento da pele e irritação nas vias respiratórias. Veja dicas abaixo de como se prevenir.
Para pessoas que têm doenças respiratórias como asma, rinite alérgica ou bronquite crônica, o desconforto é ainda maior.
Beba bastante água (cerca de dois litros por dia ou 10 copos de água de 200 ml). Ela hidrata todos os órgãos, inclusive pele e mucosa.
Se puder, tenha um umidificador de ar em casa. Você também pode colocar uma bacia com água no ambiente ou uma toalha umedecida para minimizar os efeitos do ar seco, do ar poluído.
Hidrate bem as mucosas com soro fisiológico – pelo menos duas vezes ao dia.
Lave os olhos com soro fisiológico ou com colírio de lágrima artificial.
Cuidado com bebidas alcoólicas. Elas podem refrescar, mas também desidratam.
Mantenha a casa limpa, evitando o acúmulo de poeira.
Evite praticar exercícios físicos das 11h às 17h.
Proteja-se ao máximo do sol e evite o ressecamento das mucosas e pele.
fonte: g1.globo
